Dags att uppdatera kanske?
Helgen har varit helt plågsamt lååång, hade söndag hela dagen igår och idag måste jag ha söndag igen. That kinda sucks.
Dagarna har spenderats i soffan med säsong 1 av O.C och en hel del betapet.
Igår fick jag dock tummen ur och fixade en bunt matlådor, vilket slutade i ett hysteriskt tjutande från brandvarnaren. Whoops. Jag och mina skills alltså.


Jag är helt ur fas med mat och sömn. Jag äter och sover, visst, men tiderna har rubbats under helgen, vilket satt sej ganska ordentligt på mitt humör. Det har märkts tydligt vilka sårbarheter jag har.
Min psykolog anklagade mej för att ha DBT-tänk när jag pratade med henne i tisdags, haha. Hon frågade hur jag mådde och hur allt gick och mitt spontana svar blev "Jo bara bra, jag jobbar, äter och sover".
Bra Mary, då har vi konstaterat vilka sårbarheter du inte har nu då :P
Haha japps, jag är dbt-skadad

Kan ju berätta lite om just den delen av DBT, att minska sårbarheter, nu när vi ändå är inne på det.

PLEASE MASTER
treat PsychicaL illness=behandla sjukdomar
balance Eating=balansera ätande
avoid mood-Altering drugs=undvik droger
balance Sleep=balansera sömn
get Excercise=motionera
build MASTERy=bygg upp kunnande och självrespekt

Vill nån veta mer om just dbt så hojta till

that's it for now